Yeni yıldan ne bekliyorsunuz?

Almanya Noel havasına girdi, yeni yıla da şunun şurasında çok az bir süre kaldı. Her yeni yıl yeni bir başlangıç, yeni umutlar demek. Yeni yıla girerken hayal ettiğimiz motivasyon çoğu kez fazla uzun sürmese de hepimiz yeni yıl için dileklerde bulunuruz. Peki Almanya'da vatandaşlar nasıl bir yeni yıl diliyorlar, kendileri için yeni yıldan ne bekliyorlar?

Yapılan bir anket çalışmasına göre Almanya'da insanlar yeni yılda en çok „stressiz bir hayat“ ve sağlık diliyorlar. Forsa'nın anketine katılanların %60'ı 2015'te stresten uzak kalmak istediğini ifade ederken, ikinci sırada %55 ile “daha çok spor“ dileği geliyor. „Aileme daha fazla zaman ayırabilmeyi diliyorum“ diyenlerin oranı da %55. Halkın %48'i 2015'te „kendine daha çok zaman ayırmak“ istiyor. „2015'te daha sağlıklı beslenmek istiyorum“ diyenlerin oranı da %48. Yüzde 34 ise yeni yılda „kilo vermek“ istiyor.

2015'te „tasarruf“ etmek isteyenlerin oranı %28; „daha az televizyon izlemek“ ve „ daha az internete girmek“ isteyenler %15; „alkolü bırakmayı“ isteyenler %12; „sigarayı bırakmak isteyenlerin“ oranı ise %9.

GENEL DEĞİL; SOMUT HEDEFLER

Psikolog Sabine Gregersen yeni yıl için dilekte bulunurken ve plan yaparken bunların uygulanabilir ve iyi formüle edilmiş hedeflere dönüştürülmesi önerisinde bulunuyor. Uzman psikoloğa göre yeni yıl planları doğrudan uygulanabilir ve ölçülebilir olmalı. Örneğin, „Sağlıklı yaşam“ hedefi fazla genel bir dilek. Bunu yerine „her gün bir porsiyon meyve yiyeceğim“  ya da „haftada üç gün yarım saat yürüyüş yapacağım“ gibi somut ve gerçekleştirmesi kolay ve ölçülebilir hedefler seçmeli.

Haber: (Almanya Bülteni) – Düsseldorf