Kanserden korunmanın yolları bu haberde

Her yıl Almanya’da yüzbinlerce kişide kanser hastalığına rastlanıyor. Çağımızın ölümle sonuçlanan en önemli hastalıklarından birisi olan kanserden korunmak mümkün mü? Kanser hücresinin oluşmasını engelleyebilecek yolları web.de isimli haber sitesinde yayınlanmış olan haberden okurlarımız için derledik. Konuyla ilgili yayınlanan haberde kansere yakalanmamak için şu tavsiyelerde bulunuluyor.

Almanya’da yılda yaklaşık 85 bin kişi sigara yüzünden kansere yakalanıyor. Sigara kullanmayanlarda kanser hücresinin gerilediği, kansere yakalanma oranının ise daha düşük olduğu kayıtlara geçmiş.
Alkol tüketenlerde de durum pek farklı değil. Almanya’da yapılan araştırmalara göre kansere yakalananların yaklaşık yüzde 2’si alkol tüketiminden kaynaklanıyor. Ayrıca alkolün kadınlarda erkeklere oranla daha riskli olabileceği de belirtiliyor. Uzmanlar, tüketilen alkol türünün bir önemi olmadığının da altını özellikle çiziyorlar.

FAZLA KİLO DA ÖNEMLİ BİR FAKTÖR

Obezite kanser riski faktörleri arasında en önemli olanlardan biridir. Alman Kanser Araştırma Merkezi (Deutsches Krebsforschungszentrum = DKFZ)’nin bir çalışmasına göre, Almanya’da tüm kanser vakalarının yaklaşık yüzde yedisi obezite kaynaklıdır. Özellikle karın bölgesindeki yağlanma ve gereksiz kiloların kanser riskini arttırdığı uzmanlar tarafından dillendiriliyor. Sonuç olarak kilo vermek, kanser riskini azaltmak için etkili bir önlemdir. Kilo vermenin en iyi yöntemlerinden birisinin olan sporun da düzenli olarak yapılması kanser riskini düşürür.

KANSERDEN KORUNMAK İÇİN NASIL BESLENMELİ?

Beslenme şekli kanser olma riskini doğrudan etkiliyor. Belirli gıdalar ve hazırlama yöntemleri kanser oluşumunu tetikleyebilir. Uzmanlar, doğru beslenme ile Almanya’daki tüm yeni kanser vakalarının neredeyse yüzde sekizinin önlenebileceğini vurguluyorlar. Yapılan araştırmalar, işlenmiş et ve et ürünleri (salam, sosis, sucuk vb.) ve kızgın yağda kızartılmış gıdaların da kanseri tetiklediğini ortaya koyarken, kanser önleyici tedbirler arasında yiyecek ve içeceklerin ılık olarak tüketilmesi de öneriliyor. Tam tahıllı ürünler ise kanser riski oluşturmayan besinler arasında önemli bir yer alıyor.

SOLARYUM VE GÜNEŞ IŞINLARINA DİKKAT

Güneş ışınları (ultraviyole ışınları UV) ve solaryum da özellikle cilt kanserini tetikleyen faktörler arasında yer alır. Uzmanlar cilt kanserinden korunmak için düzenli olarak güneş kremi kullanmak (güneş koruma faktörü en düşük 30 olan), güneş altında dolaşırken güneş gözlüğü takmak ve olabildiğince öğlen güneşinden sakınmayı öneriyorlar.
Almanya’da kanser vakalarının neredeyse dörtte birinin enfeksiyonlardan kaynaklandığı belirtiliyor. Sindirim ve Metabolizma Hastalıkları Derneği (DGVS) verilerine göre, Almanya’da nüfusun yaklaşık %30’u Helicobacter pylori olarak adlandırılan enfeksiyonundan etkileniyor. Ancak enfeksiyon kaynaklı kanser riski uygun antibiyoik tedavisi ile önlenebiliyor.

KONUYLA İLGİLİ VİDEOYU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN

Haber: Melda Bayrak – (Almanya Bülteni) – Düsseldorf
Foto: (AA)